- Mar 02 Sun 2014 19:55
銀川iBi育成中心引來125家企業入駐
- Feb 28 Fri 2014 05:37
牛津2013年度熱詞:“自拍”
■ 自拍成為年輕人中的潮流圖 GJ新華社上午電 牛津大學出版社18日在官方網站公佈了2013年度“熱詞”:“自拍”(“selfie”)。
牛津大學出版社官方網站說,據考證,“selfie”最早出現在2002年澳大利亞一個互聯網論壇上,當時是網絡語言,比如人們經常在網絡博客中用來表述上傳拍攝自己的照片。到了本世紀第二個十年,“selfie”在日常網絡社交用語中大行其道,特別隨著智能手機和平板電腦的流行,“selfie”已經成為主流媒體也在使用的一個流行詞彙。
- Feb 25 Tue 2014 12:42
“兩個太陽”話題發酵蘇貞昌無意選臺北市長
- Feb 22 Sat 2014 22:34
孩子高燒不退 當心肺炎搗鬼
本報訊 (記者 梁璠) 秋冬時節是呼吸道疾病的高發時期,流感、小兒肺炎等都是這個季節困擾人群的多發疾病,監測顯示,冬季我市流感發病比平時多出3~5倍。衛生部門提醒,冬季應做好呼吸道疾病的預防。
冬季流感發病率激增
- Feb 20 Thu 2014 10:51
南紅瑪瑙原材料十年漲千倍 專家稱仍有上漲空間
- Feb 15 Sat 2014 01:03
一逃犯竟用撿到身份證在阜陽開房
潁州晚報訊 他是一名在逃疑犯,為掩藏身份,用路邊撿到的一張身份證作掩護,去賓館開房。但他萬萬沒想到,那張身份證的主人也“犯事”了。
男人說話,女子開門
- Feb 08 Sat 2014 16:06
“華商名師團大講堂”今日開講
- Oct 02 Wed 2013 13:16
金瓶梅/一夜情交友
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- Sep 19 Thu 2013 21:04
無私?
- Aug 23 Fri 2013 19:42
養生之道-要重點護好9部位
養生之道-要重點護好9部位 隨著年齡增加,人體很多部位都會開始衰老。美國著名的《返璞歸真》雜誌網站近日採訪了多名專家,總結出9個中老年人需要特別保護的部位。 1.保護大腦:潛在危險:年齡越大,大腦靈活程度下降,還有患上老年痴呆的危險 推薦對策:加利福尼亞大學老年研究中心主任蓋裡·斯莫推薦,老人酒店打工應多吃抗氧化的食品,如杏仁、綠色蔬菜等,以及富含歐米伽-3脂肪酸的食物。如果日常食物含有的歐米伽-3脂肪酸不夠,可以每天吃1000毫克的魚油來補充。 在鍛煉方面,研究發現,做一些能同時用上左右半球大腦的活動,能顯著提升大腦能量,如多做填詞遊戲、迷宮等。研究還表明,中年後每周運動兩次,每次至少20酒店兼職分鐘,可將老年痴呆症的發生機率減少60%。 2.保護皮膚:潛在危險:皺紋、褐斑、皮膚癌 推薦對策:佛羅里達州的皮膚外科醫生肯尼斯·比爾推薦老人常喝綠茶,並攝入足量的維生素C和維生素E。此外,老人還應盡量避免日曬,因為日曬可能導致膠原蛋白和彈力蛋白流失,並誘發皮膚癌。老人外出時應該堅持用防曬霜,長灘島並遮傘。 3.保護牙齒潛在危險:變黃、牙齦疾病、牙齒脫落,甚至口腔癌 推薦對策:加利福尼亞大學洛杉磯分校牙科學院的副教授愛德蒙·休利特呼籲老人飯後立即刷牙,這不僅能防止細菌滋生,還能避免咖啡、茶、紅酒等食物讓牙齒變色。注意每次刷牙要達到兩分鐘,並且每天用一次漱口水。 此外,保持口腔健康還要吳哥窟多喝水。健康的口腔可以分泌出充足的唾液,而唾液中含有的礦物質能夠保護牙齒。如果口腔過於乾燥,牙齒也會腐蝕得更快。 4.保護肺部潛在危險:肺活量降低 推薦對策:美國國家心肺及血液研究所的醫學博士杰羅姆·福勒格說,保持肺活量,最好堅持長期快步走。 5.保護肌肉潛在危險:肌肉群力量和彈性降低,平衡帛琉性減弱 推薦對策:普度大學公共衛生學院教授柔安·萊爾指出,如果不鍛煉的話,過了50歲,肌肉的力量每10年就會下降2%到5%。適當的力量訓練可以延緩這種衰退。此外,刷牙或洗碗時保持單腳站立的姿勢,就可以很好地訓練平衡力。 6.保護足部潛在危險:足部皮膚乾燥,足部腫脹、僵硬等 推薦對策:美國足部醫學學當鋪會的足部護理專家簡·安德森指出,足部衰老時,由於保水能力減弱和韌帶鬆弛,腳的形狀會改變,因此,專家推薦每年要測量自己腳的大小,並選擇合腳的鞋子。此外,要堅持使用潤膚露,以保持足部滋潤。 7.保護心臟潛在危險:心血管疾病 推薦對策:邁克爾·羅伊森是《控制飲食》一書的作者,他指出,過多攝入鹽分貸款會導致高血壓,因此應該控制鹽分攝入。多吃蔬菜水果和全麥食品。爭取每周進行4次有氧運動,每次30分鐘。 8.保護眼睛潛在危險:眼睛乾澀、老花眼、白內障、黃斑變性等 推薦對策:美國國家眼部研究所副主任艾米莉·周說,老人應該定期檢查眼部,以早發現病變。她同時指出,雖然老花眼的出現是不可逆轉的,但合借錢適的食物搭配可以減輕症狀。 歐米伽-3和歐米伽-6脂肪酸可以疏通眼部附近的腺體,讓患有乾眼症的病人分泌出更多淚水,因此老人應該多吃深海魚類。而綠色蔬菜中含有的抗氧化劑能夠預防黃斑病變,也應該多吃。此外,不要讓太陽直射眼睛,要選擇合適的太陽鏡。 9.保護骨骼潛在危險:骨質疏鬆症、骨折 推薦對策:房屋二胎庫柏有氧運動中心的健身副主任卡拉·索托維亞指出,從30歲開始,人體就停止貯存鈣質了。因此,女性每日需要攝入1000到1200毫克鈣質,同時還要補充適量的維生素D和350到400毫克的鎂。 另外,專家指出,對骨骼從不同方向、不同力道的擠壓也可以讓骨骼保持強壯,因此舞蹈等需要多種不同動作的運動也是能有效保護票貼骨骼的。